위의 사진은 운동 중독이었던 마돈나의 최근의 모습이라고 한다. 나이에 비해 탄력적인 몸매를 유지하던 마돈나는 운동 중독으로 이런 결과가 벌어졌다고 한다.
베타 엔돌핀
09년 08월 27일자 뉴스 후(132회)를 보다 보니 정말 충격적인 내용이 나온다. 운동 중독은 담배나 마약 보다 심한 중독이라는 것이 결론이다. 그리고 그 이유를 설명하는 과정 중 러너스의 하이를 지나면 인체 내부에서 생성되는 모르핀인 베타 엔도르핀이 나온다고 한다.
일반 진통제 보다 수십배 강한 진통 효과를 가지고 있으며 이로 인해 고통을 잊고 행복감을 느끼게 된다고 한다. 따라서 베타 엔돌핀은 몸이 만드는 마약이라고도 한다. 그리고 이 베타 엔돌핀에 의해 운동 중독이 온다고 한다.
러너스 하이: 장거리 달리기 중 고통스런 고비를 넘기면 느끼게 되는 쾌감, 행복감
운동 중독 검사
다음에 해당 사항이 있으면 운동 중독을 의심해야 한다고 한다.
- 운동시간이 늘어난다.
- 운동때문에 가족이나 주변 사람들과 충돌이 있다.
- 운동을 하지 않으면 오히려 피로해 지거나 이상이 있는 느낌을 갖는다.
- 운동을 하다 다쳐도 운동을 계속 한다.
